Елегантният механизъм на мозъка

Преди две хиляди години, Гален, един от най-изявените медици на древния свят, предположил, че докато сме будни, движещата сила на мозъка ни, неговият сок, изтича до другите части на тялото и им вдъхва живот, оставяйки мозъка да изсъхне напълно. Той мислел, че когато спим, цялата влага, изпълваща другите части на тялото, бързо се връща, рехидратира мозъка и освежава съзнанието. Сега това звучи напълно абсурдно, но Гален просто се е опитвал да обясни нещо за съня, с което всички се сблъскваме всеки ден. Всички знаем от собствен опит, че сънят прояснява съзнанието, а когато не спим, съзнанието ни остава мрачно. Но докато сега знаем много повече за съня, отколкото по времето на Гален, все още не сме разбирали защо от всичките ни действия точно сънят има тази невероятна възстановителна функция за съзнанието.

Някои по-скорошни изследвания хвърлят нова светлина по въпроса. Сънят може да се оприличи на елегантно устройство, което играе съществена роля за някои основни функции на мозъка. Той може да бъде един уникален начин, по който мозъкът се справя с големите изисквания и тесните граници, които го отличават от всички останали органи в тялото.

Почти всичко, което наблюдаваме в биологията, може да се определи като поредица от задачи и съответните им решения, а първият проблем, който всеки орган трябва да разреши е непрекъснатото снабдяване с хранителни вещества за поддържане на всички клетки на тялото. За мозъка това е особено важно, неговата интензивна електрическа активност изразходва една четвърт от целия енергиен запас на тялото, въпреки че мозъкът представлява само около два процента от масата му. Кръвоносната система решава проблема с доставката на хранителни вещества и кислород до всяко кътче на тялото ни.

Както всяка клетка има нужда от хранителни вещества, за да я поддържат, тя също произвежда и отпадъци като страничен продукт и изхвърлянето им е вторият основен проблем, който всеки орган трябва да разреши. Тук започва ролята на лимфната система, която е паралелна мрежа от съдове. Тя събира всички отпадъци от междуклетъчното пространство и ги изхвърля в кръвта, за да се отървем от тях.

В мозъка обаче, няма лимфни съдове. На пръв поглед това изглежда неразумно. Мозъкът е интензивно работещ орган и произвежда съответно голямо количество отпадъци, които трябва ефективно да се почистват. И при все това, той няма лимфни съдове, което означава че той притежава своя собствена система за тази цел.

Мозъкът има голям запас от чиста, прозрачна течност, наречена гръбначно-мозъчна течност. Казваме ѝ CSF. Тя изпълва пространството около мозъка и нейната роля е като на лимфната система. Но най-изненадващото е, че течността, нахлува в мозъка, за да извърши очистителните процеси само когато мозъкът спи. Тогава мозъчните клетки сякаш се свиват, отваряйки пространствата помежду си, позволявайки на течността да премине и отпадъците да бъдат почистени.

Изглежда, че Гален всъщност е бил на прав път, когато е писал за течност, движеща се в мозъка по време на сън.

Нека кажем нещо и за видовете отпадъци, които мозъкът изхвърля по време на сън. Един от най-значителните е амилоид-бета. Това е протеин, който постоянно се произвежда в мозъка. Неговото натрупване и не навременното му изхвърляне, причинява замъгляване на мозъка. Той има тясна връзка с болестта  Алцхаймер. Ако сънят е част от решението на мозъка да се справи с изхвърлянето на отпадъците, това може драматично да промени представата ни за връзката между съня, амилоид-бета и болестта на Алцхаймер. Това не доказва, че липсата на сън или лошият сън причиняват непременно Алцхаймер, но неспособността на мозъка да поддържа къщата си чиста, може да допринесе за влошаване на паметта ни.

Сънят освежава и прояснява съзнанието, това всички го знаем и може би това е по-голямата част от ролята на съня. Нашите мозъци никога не почиват. Докато тялото е неподвижно, а съзнанието ни се разхожда някъде из сънищата, елегантният механизъм на мозъка работи тихо и усилено, чистейки и поддържайки тази невъобразимо сложна машина. Можем да изоставим домакинската си работа за известно време, без това да предизвика особени последствия. Но в мозъка последствията от едно изоставане могат да бъдат много по-големи от неудобството на мръсните плотове и подове, защото щом стане дума за почистване на мозъка, самото здраве и функциониране на духа и тялото са в опасност. Ето защо, разбирането на тези основни домакински функции на мозъка днес, може да е важно за предотвратяването и лекуването на болести на ума утре.

Джеф Айлиф

Източник

Благодарим ви, че бяхте с нас. Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. 

Прочетете още:

Артрит - терапия с билки

За тези, които
страдат от артрит

Видове артрит

Внимание – разширени вени!

Възникването и развитието на разширените вени е резултат от комбинация на генетични фактори и фактори на средата. Учените все още водят дебати коя от многобройните теории обяснява най-добре това състояние. Като цяло, повечето учени се обединяват около идеята, че разширените вени се получават в резултат на нарушени функции на венозните клапи.

Може би още повече дебати се водят от лекари и пациенти относно ефективното лечение на разширените вени. Съществуват многобройни начини – конвенционални и алтернативни, които са на разположение и в интернет и може всеки да се информира. Аз се спрях на един метод, за който се говори малко. Оказва се, че някои хора го знаят от „сто години”, но не са го пробвали. Отрицание от „вечно невярващите” на такива неща, колкото искаш. Други пък казват, че ще го пробват, но коментари за получени резултати почти няма. Не ми оставаше нищо друго, освен да го пробвам върху собствените си крака. Резултатът беше много добър. 

А ето го и самият метод, разказан от Ивайло Иванов в един коментар на статия по темата:

„Искам да ви предложа един много лесен начин за лекуване на разширени вени, който не струва дори стотинка, но лекува разширени вени.

Бях чел за него преди няколко години, но сега видях нагледно приложението му. Моят баща получи разширени вени и може би в продължение на 4-5 години се опитваше да се лекува с какви ли не лекарства. Но резултатът беше, че тези вени така се разшириха, че дори се появиха топчета с големина близо сантиметър. Няколко пъти ставаше въпрос да направи това, което бях чел, но все постъпваше несериозно. Докато явно накрая се притесни, че може да стигне до операция.

Терапия HIFU

А лечението е много елементарно. Достатъчно е човек да се подпре на стената или на рамката на вратата и да почне да си удря петите в земята. Надига се на пръсти и след това със сила удря петите си в земята. На секунда - един удар. Получава се нещо като удар по дъното на бутилка. Така клапите, които са на вените, лека полека стават еластични и се възстановяват. Две седмици след като започна това лечение , баща ми вече има значително подобрение и вените му са почти напълно прибрани, а бучките станаха съвсем малки.

Ако някой има подобен проблем, се надявам да му кажете за това лечение. Но трябва човекът да е постоянен. На ден упражнението е добре да се прави няколко пъти по 4-5 минути.

Желая на всички пострадали - успех. И казвайте на тези, които не са чули за това леко избавяне от тази тежка болест.”

Моят опит
Правете го задължително 2-4 пъти на ден. Не бройте минутите, бройте ударите. Защо ли? Защото първия път с усилие стигнах до 6 и не можех да продължа, защото ми се схванаха прасците. Втория път направих 8, третия 10. На всеки нов опит увеличавах ударите по малко и схващането само показваше къде да спра. Докато успях да стигна до 50. Задържах на тази цифра. Разбрах, че мога да го правя с лекота и без напрежение. Междувременно болките започнаха да намаляват, а отоците да спадат и да се активират все по-рядко. Моите разширени вени не са повърхностни, а дълбоки. Затова промените са по-скоро осезаеми, отколкото видими. Няма отоци, няма оловни крака, няма болки.

Някои хора казват, че това не е лечение, а само профилактика. Ок, и какво от това? Продължавайте да го правите и ако някой ден установите, че краката ви са станали леки като перце и „хвърчите” по цял ден без да ви отичат и болят, то тогава няма как да не признаем, че това си е истинска терапия.

Благодаря ви, че бяхте с мен! Ако статията ми ви е харесала, споделете я с приятелите си.

Естер Христоскова

Прочетете още:

Ензимите - искрици живот 1

Антоцианини

Джакфрут

Магнезий – най-доброто лекарство за сърцето

Магнезият е абсолютно необходим за правилното функциониране на сърцето. Той е като хранително масло, което смазва и улеснява работата на сърдечния мускул. Дефицитът му в организма води до спазъм на сърцето и то може да спре да бие. Нашият живот ще бъде значително удължен, ако в клетките ни се движи достатъчно магнезий и няма да бъдем покосени от инфаркт.

Още през 1935г. е доказано, че с магнезий могат да се лекуват сърдечни аритмии, предсърдно мъждене, камерна тахикардия и камерни аритмии.

Магнезиевият дефицит е пряко свързан с болестите на сърцето. При пациенти с инфаркт са установени ниски концентрации на магнезий и допълнителният прием на магнезиеви продукти води до значително подобрение на сърдечната дейност. Фатални сърдечни удари са много чести в райони, където водата е с ниско съдържание на магнезий и средният прием на магнезий в храната е често под 200 мг дневно. Тук ще подчертаем, че дневната доза за мъжете е 330 мг, а за жените 280 мг.

Магнезият е от изключителна важност за правилната сърдечна дейност и влияе благоприятно при лечението на сърдечно- съдови заболявания, понижава кръвното налягане, намалява честотата и тежестта на аритмиите и предотвратява усложненията  след байпас.

Липсата на магнезий в храната увеличава рисковете от заболявания на коронарните артерии. Ниските стойности на магнезий в организма водят до повишаване на калциевите нива в артериите, а от там и повишаване на риска от развиване на артеросклероза.

Списъкът на храните, богати на магнезий е дълъг: тъмни зеленолистни зеленчуци, ядки, бобови култури, авокадо, банани, смокини, фурми, кайсии, стафиди, черен шоколад, какао, тиквени и слънчогледови семки, сусам, сусамов тахан, босилек, магданоз, пълнозърнести брашна, риба и много други.

Целта на нашата статия беше да подчертаем ролята на магнезия за правилното функциониране на сърцето, но значимостта му далеч не се изчерпва само с това.  Магнезият играе огромна роля за целия ни организъм и взема участие в повече от 300 метаболитни процеси…

Яжте храни, богати на магнезий, за да имате здраво сърце!

Яжте храни, богати на магнезий, за да имате силна имунна система!

Яжте храни, богати на магнезий, за да поддържате в равновесие хормоните си!

Благодарим ви, че бяхте с нас. 

Прочетете още:

Бяла черница - кръвният тоник

Етномедицина 1

Как миомите влияят на репродуктивността?

При някои случаи наличието на миомни възли може да протече безсимптомно. С нарастването им обаче,  матката се деформира и започва да притиска съседните органи, като пречи на тяхното нормално функциониране. Самата матка може да бъде променена до такава степен, че да не е в състояние да се справя със собствените си функции.

Миомите могат да намалят шансовете ви за забременяване в следните случаи:

Ако са разположени близо до шийката на матката, тъй като те могат да намалят количеството на спермата, която минава през нея, за да достигне до яйцеклетката.

Миомите предизвикват промени във формата на матката и по този начин пречат на свободното движение на спермотозоидите в нея.

Миомите пречат на свободното преминаване на сперматозоидите през маточните тръби, за да достигнат до яйцеклетката или на оплодената яйцеклетка да достигне до матката.

Миомите могат да причинят още повече проблеми при вече налична бременност.

По време на бременността, миомата може да расте и да причини дискомфорт, усещане за натиск, кървене или силна болка, която понякога изисква хоспитализация.

Освен, че по време на бременност миомите нарастват с по-голяма бързина, бременността носи риск за нарушаване на тяхното кръвоснабдяване. Тъканта на миоми с нарушено кръвоснабдяване загива и може да предизвика силна корема болка със сериозни проблеми и последствия.

Ако миомата е разположена ниско, към маточната шийка, тя може да се окаже пречка за минаването на плода през естествените родови пътища. Такива миоми често стават причина за избор на цезарово сечение като единствено възможен начин бебето да се роди.

Множеството миоми при бременност предизвикват така наречената „родова слабост”. Нарушената способност на маточния мускул да се свива и разпуска представлява сериозен риск и след раждането на бебето, когато матката трябва да принуди плацентата да се отлепи от нея и да я напусне.

Миомите могат да предизвикат и спонтанен аборт.

От която и страна да погледнем на въпроса, миомите са проблем, който трябва да бъдем решен. Съществуват няколко метода за лечение на миома и те са предимно инвазивни. В тази публикация ще се спрем само на един и то неинвазивен, защото смятаме, че той е най-щадящият за жената. 

Един от най-съвременните и многообещаващи методи за лечение на миомна болест е терапия HIFU. Това е напълно неинвазивна медицинска процедура, при която чрез насочен с прецизна точност високоинтензивен ултразвук към миомния възел, се постига аблация. След известен период от време умъртвените клетки се поглъщат или изхвърлят от организма.

Терапия HIFU е 100% неинвазивна, без разрези и белези, без кръвозагуба и опасност от инфекция, без оперативен стрес, не изисква пълна упойка, запазва целостта на матката и репродуктивната способност на жената, напълно безопасна за пациентката, лекаря и околната среда, гарантира бързо възстановяване.

В 99% от случаите, пациентките с мимома на матката са подходящи за терапия HIFU.

Усложненията, които е възможно да възникнат са само 1,5% и завръщането към нормалния ритъм на живот е от 2 до 4 дни. Поради тази причина се очаква HIFU да стане най-често прилаганата неинвазивна терапия при миома на матката на световно ниво.

У нас, терапия HIFU се прилага от 2013 г. в плевенската болница „Света Марина”. Висококвалифицираните специалисти успяха да „стопят” 22-сантиметрова миома, най-голямата за сега в историята на неинвазивната медицина в света, която беше третирана успешно с Високоинтензивен фокусиран ултразвук.

За повече информация: HURSAMED

E-mail: hursamed@gmail.com

Благодарим ви, че бяхте с нас. Споделете статията ни, ако имате приятели, за които информацията, която даваме би представлявала интерес.

Прочетете още:

Рак на панкреаса и една нова
 многообещавата терапия

Склад, пълен с
витамини и минерали

Доброто през погледа на децата

Киви за добро настроение и силен имунитет

Родината на този екзотичен плод е Китай, но днес се отглежда в много страни по света. В Китай съществува предимно в диво състояние, а културните му сортове са създадени в Нова Зеландия. Дивите сортове са с големината на орех и вкус на зрели къпини и са наречени от европейците китайско цариградско грозде.

Кивито има приятен сладко-кисел вкус, а ежедневната му употреба, придружена с балансирано хранене, може да има големи ползи за нашето здраве.

Кивито може да бъде зелено или жълто (с по-слаб или по-силно изразен жълт цвят). Витамините и минералите са с еднакво съдържание, а разликата е в ензимите, които са в значително по-малко количество в жълтото киви. Точно поради тази причина, в различните видове мюсли се добавя жълто киви, а не зелено, за да се избегне пресичането на млякото. Жълтото киви е с по-сладък и ароматен вкус, но по-малко издържливо и се разваля по-бързо.

В 100 грама плод се съдържат 45 калории,  1 г белтъчини, 11 г въглехидрати и 2,6 г фибри. Плодовете съдържат 80 % вода, 12 % захари, 1 % киселини, 1,6 % протеини, 300 мг витамин С, В1, А, фолиева киселина,  ензимът актинидин, калий, фосфор, калции, хлор, сяра, магнезий, натрий, желязо и др.

Кивито повишава защитните сили на организма при простудни заболявания и инфекции. Предпазва от астма и проблеми на дихателната система. Защитава сърцето. Подобрява храносмилането и дейността на червата. Добър диуретик. Предпазва очите. Регулира кръвното налягане. Ускорява заздравяването на раните. Подобрява потентността. Помага за правилното кръвосабдяване на плода при бременност. Мощен антиоксидант. Подобрява метаболитните процеси. Намалява депресията и подобрява настроението.

Редовното ядене на две кивита,  1 час преди лягане,  действат приспивателно и подобряват качеството на съня.

Изяждането само на 1 плод на ден покрива дневните ни нужди от витамин С.

Малките черни семенца на кивито съдържат  омега 3 и омега 6 мастни киселини, затова този плод е в състояние да измести напълно аспирина и да защитава сърцето по-добре от него.

Кивито подпомага по-лесното усвояване на месните храни, затова често се съчетава с тях сурово или сготвено.

Яжте киви за здраве! Яжте киви за добро настроение! Яжте го в компания с любимите си хора! 

Също така, ако ви е харесала статията ни, споделете я с тях! 

Благодарим ви, че бяхте с нас!

Прочетете още:

Здравето е в главите ни

Хипотония - загуба
на жизнената сила

Суров бананов сладолед

Превъзходното червено зеле

Ако сте опитвали червено зеле през пролетта и сте го намерили за сухо, твърдо, лютиво и безвкусно, то сега е време да го опитате отново и не е изключено да се пристрастите към него. Всъщност, истинското червено зеле, в подходящия му сезон е невероятно крехко и сладко и няма как да не го обикнете.

Антоцианинът, който се съдържа в големи количества в него, подобрява еластичността и пропускливостта на капилярите. А фитонцидите препятстват развитието на туберкулозната бактерия.

Червеното зеле се справя успешно със заболявания на дихателните пътища, особено остри и хронични бронхити. Понижава кръвното налягане и служи за профилактика на сърдечно-съдови заболявания.

Има свойството да препятства вредното въздействие на радиацията върху човешкия организъм и е превъзходна храна за страдащите от левкемия.

Червеното зеле съдържа аминокиселини, които благоприятстват правилното функиониране на щитовидната жлеза. Редките и незаменими витамини К и U помагат за по-бързото зарастване на язвите на дванадесетопръстника и стомаха.

Няма друг зеленчук, който да може да се похвали с такова голямо количество селен. Селенът участва активно в обменните процеси, борейки се с патогените, снабдява клетките с кислород и помага за изхвърлянето на тежките метали и токсини от организма. Подобрява функцията на щитовидната жлеза. Засилва обмяната на веществата. Нормализира чревната флора и облекчава запека. Нормализира кръвната захар, успокоява нервната система и подобрява съня. Премахва възпаленията в устната кухина.

Насладете се на червеното зеле! Сега е неговият сезон! Придайте цвят на салатата си! Вземете всичко пълноценно от него и то ще ви дари богато! Ако предпочитате да го ядете варено, имайте предвид, че се сварява много бързо, само след няколко минутки. Не го оставяйте часове след сваряването (ще загуби вкуса си), а го консумирайте веднага като гарнитура към основното ви ястие.

Ако статията ви е харесала, споделете я с тези, които обичате! Благодарим ви, че бяхте с нас!

Прочетете още:

Бариера за болестите

Лековитата червена напитка

Най-щадящият метод
за лечение на миома

Яжте бяло грозде!

Днешната ни статия е продължение от поредицата „Яжте бели храни”. 

Ако ни запитат: „Кое грозде е по-полезно, бялото или червеното?” Без съмнение бихме отговорили, дори без да се замисляме: „Червеното! Защото всеки плод или зеленчук с тъмен лилаво-черен цвят на кожата съдържа от онези невероятни вещества (антоцианини), които се борят със свободните радикали и ни предпазват или лекуват от рак.”

Добре. И все пак, с какво ни дарява бялото грозде?

Червените сортове грозде са богати на антоцианини, докато белите съдържат повече катехини.

Дъбилните вещества (танини и катехини) са биохимични вещества. Срещат се във всички растения. Те взимат участие в обмяната на веществата и в процеса на отделянето на вътрешноклетъчната енергия. Освен това се явяват като защитни вещества, като действат смъртоносно на много гъби и бактерии, атакуващи растенията.

Дъбилните вещества се делят на две групи:

Танини – вещества, които могат да се хидролизират (могат да си взаимодействат с водата, което води до образуването на различни съединения – киселини, основи и др.) и

Катехини – тези, които не могат да се хидролизират

Вкусът на дъбилните вещества е стипчив. В медицината се използват като запичащо средство, при стомашни и чревни заболявания, кръвоспиращо средство и като противоотрова при отравяне на организма с тежки метали.

Танините спомагат за по-бързото и активно усвояване на храната, особено на месото. А катехините спират окислителното увреждане на клетките.

Към казаното до тук, нека прибавим и останалите ползи, които притежават всички сортове грозде, независимо от цвета им. Гроздето съдържа много калций, магнезий, натрий, желязо, алуминий, манган, сяра, фосфор, мед, йод, бром, цинк и силиций и е богато на витамините С, В1, В2 и Д.

Гроздето е добро за сърцето, за бъбреците, за черния дроб,  за храносмилането, за здрава нервна система, за добра памет, за добро зрение, за силна имунна система.

Яжте бяло грозде! Яжте червено грозде! Яжте черно грозде! Гроздето е „царят на плодовете”! Сега му е сезона! Насладете му се! Останете здрави!

Ако сте намерили статията ни за полезна, споделете я с приятелите си! Благодарим ви, че бяхте с нас!

Прочетете още:

Бял пипер и картофи

Бяла черница и макадамия

Да започнем деня с банани

Да започнем деня си с банани

Продължение от поредицата "Яжте бели храни"

Бананът спада към белите храни и има невероятни ползи за здравето. Бананите са на разположение целогодишно и могат да бъдат неизменна част от нашата здравословна диета.

Бананите се отглеждат в 107 страни и се нареждат на четвърто място сред световните хранителни култури в парична стойност.

Бананът зарежда с енергия, помага ни да се концентрираме по-добре  и премахва депресията, увеличава хемоглобина и понижава високото кръвно налягане, подобрява дейността на червата, неутрализира повишеното количество на киселини в стомаха, успокоява нервната система, поддържа нивата на кръвната захар в нормално състояние, а редовната консумация на банани намалява риска от инсулт с 40%.

Консумирането на банани, съчетани с портокали или портокалов сок в първите две години след раждането на бебето, намалява риска от детска левкемия. А консумирането само на 1 банан на ден, намалява риска от астма с 35%.

Бананът може да бъде включен в диетата ни за намаляване на теглото, като задоволява нашите нужди от ценни хранителни вещества и регулира желанието ни за сладко.

Един среден банан е около 126 гр. и съдържа 110 калории, 30 гр. въглехидрати и 1 гр. протеин. Ето какво разнообразие от витамини и минерали ни предоставя 1 банан:

§  Витамин В6 - 0,5 мг

§  Манган - 0,3 мг

§  Витамин С - 9 мг

§  Калий - 450 мг

§  Фибри - 3 грама

§  Протеин - 1 гр

§  Магнезий - 34 мг

§  Фолиева киселина - 25,0 мкг

§  Рибофлавин - 0.1 мг

§  Ниацин - 0,8 мг

§  Витамин А - 81 IU

§  Желязо - 0,3 мг

Обичате ли банани? Искате ли да сте по-здрави? Следвате ли някаква диета за отслабване? Яжте банани всеки ден! А ако си определите един бананов ден можете да си позволите 10 банана без угризение на съвестта!  

Ако сте намерили статията ни за полезна, споделете я с приятелите си! Благодарим!

Прочетете още:

Суров бананов сладолед

Доброто през погледа на децата

Миома на матката и най-щадящата терапия