*Чупили ли сте кост при обикновено падане след пълнолетие (от изправено
положение или по-ниско)?
*Падате ли често (повече от веднъж през последната година)
и страхувате ли се от падане поради мисълта, че сте крехка?
*Ръстът Ви намалял ли е с 3 cm или повече след навършване на 40 години?
*Поставяна ли Ви е някога диагнозата ревматоиден артрит?
*Вземали ли сте кортикостероиди повече от 3 последователни месеца? (Кортикостероиди често се предписват
за състояния
като астма, ревматоиден артрит или възпаления)
*Поставяна ли Ви е някога диагноза за свръхактивност
на щитовидната жлеза или паращитовидните жлези?
*Бил ли е някой от родителите Ви диагностициран с остеопороза и чупил ли е кост при обикновено падане (от изправено положение
или по-ниско)?
*Имал ли е/има ли някой от родителите Ви изкривен гръб?
*Влязохте ли в менопауза преди 45-годишна възраст?
*Менопаузалните Ви цикли спирали ли са за 12 или повече последователни месеца (освен поради бременност, менопауза или хистеректомия)?
Фактори,
свързани с начина Ви на живот, които вероятно можете да промените:
*Имате
ли понижено тегло, т.е. Вашият Индекс на телесна маса (ИТМ) е под 19?*
*Пиете ли редовно
над 2 алкохолни единици дневно
(напр. повече от 1 чаша умерено силна бира или
1 чаша вино дневно)?
*Пушите ли сега
или сте пушила в миналото?
*Физическата
Ви дейност (работа в дома или
градината, ходене, бягане и др.) обикновено е под 30 минути
дневно?
*Избягвате ли
приема или имате алергия към мляко и млечни продукти?
*Прекарвате
ли на открито под 10 минути дневно (като част от тялото Ви е изложена на слънчева светлина)?
*Отстранявани
ли са яйчниците ви след 50-годишна възраст без
хормонозаместваща
терапия?
*Ако сте посочила
да на някой от горните въпроси, това
не означава, че имате остеопороза, а говори за наличието на рискови фактори.
Можете
да покажете този тест на Вашия лекар, който ще прецени дали се нуждаете от
допълнителни изследвания, като измерване на костна минерална плътност (КМП), да
Ви посъветва какво трябва да направите за намаляване на риска и да Ви запознае
с възможностите за лечение, ако това се налага.
Може
да изчислите своя Индекс на телесна маса (ИТМ), като разделите теглото си в килограми
на ръста си в метри повдигнат на квадрат (kg върху m2). Например, ако тежите 70
kg и ръстът Ви е 1.75 m, Вашият ИТП е равен на:
ИТП = 70/(1.75x1.75) = 70/3.0625 = 22.9
Автор:
Университет за пациенти
Благодарим
ви, че бяхте с нас. Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си.
 |
| Бойната армия на организма |
 |
| Опасната химия |
 |
| За тези, които страдат от артрит |
Няма коментари:
Публикуване на коментар