Древните китайци са
наричали ниското кръвно налягане „загуба на жизнената сила". Характеризира
се с намаляване на тонуса на венозните съдове и на скоростта на циркулацията на
кръвта. В кръвоносните съдове, работещи с години при ниско налягане настъпват
структурни промени. Най-често срещаните симптоми са: виене на свят и залитане, обща слабост (особено
сутрин), побледняване на кожата, студена пот, бърза умора, чувствителност към
светлината, сънливост, студени и изтръпнали долни крайници, тежест в стомашната
област, влошаване на паметта, разсеяност, понижена работоспособност, лек оток в
коленете и стъпалата вечер.
Среща се най-често при жените на 30-40 години, особено при тези, които се занимават с умствен труд и при деца с наследствена предразположеност и прекарали инфекциозни заболявания.
Някои от причините
за ниското кръвно са: неправилно и непълноценно хранене, авитаминоза, липса на
прием на достатъчно течности, хормонален дисбаланс, проблеми с черния дроб или
понижена функция на щитовидната жлеза, анемия, сърдечна слабост, алергии,
физическа и психична преумора, интоксикация на организма, фамилна обремененост
и др.
Хипотонията има две
разновидности:
Едната е индивидуална
особеност на организма, знак за добро здраве на живеещите във високите части на
планините и тропиците.
Другата е болест,
която трябва да се лекува. Ако не се вземат своевременно мерки за ниското
кръвно налягане, се стига до депресии, неврастении и мозъчен инсулт. Днес
по-лесно е да се понижат стойностите на кръвното налягане, отколкото да се
повишат.
Няколко техники за самопомощ:
*
При събуждане завъртете в двете посоки последователно
стъпалата, китките и ръцете от лактите. Не
ставайте рязко от
леглото, за да не се получи ортостатична
дисрегулация.
*
Масажирайте със силни, енергични движения средния си
пръст от върха към основата около 5 минути
на едната и 5
минути на другата ръка.
*
Гледайте предмети и вещи, оцветени в ярко червен цвят.
*
Използвайте контрастен душ и масажи.
*
Разхождайте се на чист въздух и дишайте дълбоко.
*
При криза веднага легнете в хоризонтално положение за
десетина минути и поставете малко сол под
езика си.
Дик Дерик
Прочетете още:
Няма коментари:
Публикуване на коментар