Скритите причинители на кариес

(Продължение от Нашите зъби трябва да останат с нас до края на живота ни)

Автор: Д-р Георги Йорданов, дентален специалист

Както стана ясно, въглехидратите са основен причинител на кариес. Освен в очевидните продукти, те се намират като добавка в повечето млечни, месни, зърнени и консервирани храни под формата на нишесте, глюкозо-фруктозен сироп, малцов екстракт, захароза и други. 

Производитeлите ги добавят с цел подобряване търговския вид и срок на годност на стоките, а ние дори не забелязваме. Последствието е, че въпреки че сме спрели сладкото, приемаме голямо количество захар.

Друг източник на захари са безалкохолните напитки (в това число и натуралните сокове) и особено колата. Освен захарта, тя съдържа и фосфорна киселина. Фосфорната киселина отнема калция от зъбните структури и осъществява деминерализацията им. Едва ли чувате за първи път, че колата не е полезна за здравето. Далеч съм от мисълта, че ще изключите всички въглехидрати от диетата си, но бихте могли да намалите най-вредните и да не ги приемате с храни, в които не би трябвало да се съдържат. Така белите и здрави зъби няма да са мечта!

Моят съвет: Четете етикетите на храните, които купувате и избягвайте тези, с добавена захар. Премахнете изцяло или ограничете до минимум безалкохолните напитки.

Много от пациентите ми смятат, че състоянието на зъбите им е следствие на добри или лоши гени. Имат ли гените значение за здравето на зъбите? Ако да, какво е то?

Гените оказват влияние само върху начина, по който са образувани зъбите. Съществуват генетични заболявания, които пречат на образуването на пълноценни зъби. Те се наричат зъбни дисплазии. Тези заболявания са редки и обикновено се проявяват в първите години от живота, или при смяната на временните с постоянни зъби.

Какво е значението на добрите гени за здравите зъби? От биологична гледна точка, добрите гени осигуряват нормалното образуване на зъбите. След формирането на нормални зъби, тяхното здраве зависи изцяло от средата: хранителен режим, хигиена и редовни посещения при денталния лекар.

Основна роля има доброто възпитание от страна на родителите, по отношение на хранетето и хигиенните навици, които изгражат у децата си. В моята практика, децата с най-много кариеси са тези, чиито родители също имат такива. След разговор с децата установявам, че те спазват хранителния режим и хигиенните навици на родителите си. И родителите и децата са с нормално образувани зъби, но в съзнанието на родителите, те просто са предали лошите гени на децата си. Децата са като гъби. Те гледат примера на родителите си и им подражават. Ако вие имате навици, които развалят зъбите ви, то бъдете сигурни, че децата ви ще ги усвоят от вас!

Как да разпознаем лошите гени? Както стана ясно, гените имат значение само за формирането на зъбни дисплазии. Симптомите, по които можете да се ориентирате са:

Ø зъби с променена форма и цвят, който може да варира от тебеширено бяло през жълто, кафяво, черно и дори зелено

Ø по-малък или по-голям брой зъби

Ø бързо рушащи се, крехки зъби и други.

Това са най-забележимите за родителите признаци, които трябва да ги алармират да потърсят помощ от дентален лекар. В съвременната дентална медицина, огромен процент от тези състояния са контролируеми. Ако са засегнати временните зъби, може да се предотврати засягането и на постоянните с правилни и навременни грижи.

Моят съвет: Наблюдавайте децата си за първите симптоми и белези на зъбни дисплазии. При първата им поява, потърсете помощ от дентален лекар. Водете ги редовно на преглед, защото някои от белезите могат да се установят само от специалист. Предайте на децата си правилни хранителни навици и възпитайте у тях добра устна хигиена. Направете го забавно, под формата на игра, с цветни четки и вкусни пасти за зъби. Един ден децата ще са Ви благодарни… (продължава…)

Благодарим Ви, че бяхте с нас! Споделете статията с приятелите си! 

А тук сме приготвили още някои интересни неща за Вас:

Нашите зъби трябва да останат
с нас до края на живота ни

Лечение на ревматоиден артрит
с натурални средства

HIFU при педиатрични тумори

Нашите зъби трябва да останат с нас до края на живота ни

Автор: Д-р Георги Йорданов, дентален специалист

Усмивката е първото нещо, което човек забелязва у другите. Тя ни прави привлекателни. Тя е универсално средство за комуникация между хората в целия свят. За нея няма възраст. Блестящата усмивка е пряко свързана със състоянието на зъбите. Ако погледнем назад във времето, загубата на човешките зъби не е естествен процес. В откритите останки от древни хора, наред с костите, се намират и... зъби. С появата на постоянните зъби, те трябва да останат с нас до края на нашия живот. Какво се е променило от тогава? Отговорът е начинът на живот и особено хранителния ни режим. Днес, повече от всякога, приемаме преработени и пакетирани храни, както и рафинирани захари и техните изделия. Глюкозо-фруктозният сироп се слага буквално във всичко и изобщо, диетата ни в последните 50 години, няма нищо общо с тази от преди това. Този начин на живот, към който не сме адаптирани, неизменно води със себе си своите негативни последствия, както за целия организъм, така и за здравето на зъбите. По данни на Световната Здравна Организация, зъбният кариес е най-разпространеното заболяване в световен мащаб и най-честата причина за загуба на постоянни зъби във всяка една възраст.

Целта ми е да Ви представя най-честите причинители на кариес; как можете да избегнете образуването му; влиянието на гените върху здравето на зъбите; ролята на хигиената, както и други важни акценти, свързани с оралното здраве.

Какво е кариес? Кариесът представлява необратимо разрушаване на зъбните структури от киселини. Те се отделят от микроорганизмите, намиращи се в зъбната плака при метаболизирането на захари. От къде идват захарите? Тях ги приемаме ежедневно с менюто си: шоколад, торта, безалкохолни напитки, вафли, хляб, картофи, ориз и т.н.

Кариесът е процес, чието развите зависи от баланса между така наречените три стълба на кариеса: терен, въглехидрати и хигиена. 

Представете си стълбовете като крачетата на трикрако столче. За баланса на стола са необходими и трите: зъбът да е нормално образуван, да няма патогенни фактори и редовно да се премахва плаката, в която микроорганизмите се намират. Ако единият от трите крака е нестабилен или счупен - столчето пада. Същото се случва и със зъба. Ако един от трите стълба липсва, равновесието се нарушава и се развива кариес.

Пример 1: Ако има здраво образуван зъб и не се приемат захари, но липсва хигиена - столчето пада.

Пример 2: Ако има здраво образуван зъб и се спазва хигиена, но се приемат прекомерно въглехидрати - столчето пада.

Пример 3: Ако има добра хигиена и рядко се приемат захари, но няма здраво образуван зъб - столчето пада.

Всеки един от въглехидратите, които всекидневно приемаме с менюто си, може да се разгради в различна степен до киселини от микроорганизмите, които се намират в зъбната плака. Захарозата е супер горивото, което използват бактериите и е една от основните клинично потвърдени причини за възникването на кариес. Киселините, отделени при разграждането и остават като част от зъбната плака. Колкото по-дълъг е контактът им със зъба, толкова повече го деминерализират. Затова е важно редовното отстраняване на плаката от зъбите. Освен вида на захарите, важна е и консистенцията на храната, в която те се съдържат. Например: Рискът от кариес при прием на банан и бисквити е различен. Консистенцията на банана е такава, че хранителните остатъци се изчистват много бързо от слюнката, докато тази от бисквитите е лепкава и се задържа много дълго върху зъбите.

Други често използвани продукти в ежедневието, са различните видове подсладители - захарин, аспасртам, ксилитол и други. Те не принадлежат към групата на въглехидратите, но са в пъти пъти по сладки от тях, а и евтини за производство. Поради този факт широко се използват в различни храни, напитки, дъвки. Те не се разграждат до киселини, както въглехидратите /особено захарозата/ и затова се смятат като безопасни от гледна точка възникването на кариес. От друга страна е изключително спорно тяхното въздействие върху целия организъм, тъй като някои от тях са доказано токсични. Ако заменим употребата на захар с тях, в стремежа си да се предпазим от кариес, не е ясно дали няма да навредим на организма си в друг аспект.

Друг продукт, богат на захар е шоколадът. Въпреки, че е слабост на всеки, консумацията му може да доведе до необратими промени в здравето на зъбите. За да ги избегнете, избирайте шоколад, приготвен с нерафинирана захар (меласа), ограничете количеството и не на последно място, измийте си зъбите веднага след консумацията му.

Въпросът за плодовата захар е често задаван от пациентите. Плодовете съдържат фруктоза, която трудно се усвоява от патогенните микроорганизми. Освен това съдържат големи количества витамини и микроелементи, които е добре да си набавяте. Същото важи за меда и пчелните продукти.

Моят съвет: Избягвайте прекомерната консумация на захар в различните й форми, както и изкуствените подсладители! Медът и плодовете са добър избор, но в умерени количества... (продължава…)

Благодарим Ви, че бяхте с нас! Споделете статията с приятелите си! 
В следващия ни пост ще научите: Скритите причинители на кариес 

А тук сме приготвили още някои интересни неща за Вас:

Пораженията от изтощените
надбъбречни жлези

Стресът и кожата

Миоми и усложнения

Магнезий – най-мощният минерал за релаксация

Звучи някак странно, че повечето лекари не са убедени в ползите на магнезия, макар че го използваме през цялото време в конвенционалната медицина. Ние никога не се замисляме защо или колко е важен за нашето здраве или защо магнезият помага на нашите органи да функционират по-добре. Спомням си колко често използвах магнезий, когато роботех в спешното отделение. Беше много важно средство при спешни случаи. Ако някой умираше от животозастрашаваща аритмия, му давахме магнезий интравенозно. Ако някой беше със запек или трябваше да се подготви за колоноскопия, ние му давахме магнезиево мляко или зелена бутилка с течен магнезиев цитрат, който изпразваше червата му. Ако бременни жени постъпеха преди термина си, имаха високо кръвно налягане или гърчове, ние им давахме големи дози магнезий интравенозно.

Не е нужно обаче да стигнете до болницата, за да получите големи дози магнезий. Може да започнете да приемате редовно магнезий и бързо ще се убедите в резултатите.

Мислете за магнезия като за минералът на релаксацията. Всичко, което е опънато, раздразнено, стържещо и сковано – било то в тялото или настроението ви, това е признак на магнезиев дефицит. Този толкова важен минерал всъщност е отговорен за над 300 ензимни реакции и се среща във всичките ви тъкани - но предимно в костите, мускулите и мозъка. Трябва да заредите клетките си с енергия, за да се справят с различните химични реакции, да стабилизирате мембраните и да накарате мускулите да се отпуснат.

Кога за последно ядохте големи дози водорасли, ядки, зеленолистни или боб?...

Ето защо списъкът със симптомите, свързани с недостиг на магнезий е толкова дълъг. Всъщност има над 3500 медицински референции за недостиг на магнезий.

Въпреки това, този минерал се пренебрегва, тъй като не е лекарство. Макар, че в много от случаите е по-силен от лекарствата. Ето защо го използваме в болниците при животозастрашаващи ситуации, като гърчове и сърдечна недостатъчност.

Ако имате някои от следните симптоми, това говори за магнезиев дефицит: мускулни спазми или потрепвания, безсъние, раздразнителност, чувствителност към силния шум, безпокойство, аутизъм, нарушение на дефицита на вниманието, сърцебиене, ангина, запек, анални спазми, главоболие, мигрена,  фибромиалгия, хронична умора, астма, бебречни камъни, диабет, наднормено тегло, остеопороза, високо кръвно, предменструален синдром, менструални спазми, възпаление на пикочния мехур, синдром на раздразнените черва, киселинен рефлукс, проблеми с преглъщането…

Магнезиевият дефицит е свързан с възпалителните процеси в организма и завишените нива на CRP. В нашето общество недостигът на магнезий е огромен проблем. Според консервативните стандарти за измерване (кръв или серум, ниво на магнезий) 65% от хората, приети в интензивното отделение и около 15% от цялото население, имат магнезиев дефицит. Това сериозно подценява проблема, защото нивото на магнезий в серума е най-лесния начин за откриване на спад в общото ви магнезиево ниво. Така че степента на магнезиев дефицит може да бъде дори по-висока.

Причината за това е проста: Много от нас следват начин хранене, който не съдържа магнезий – силно преработена, рафинирана храна, която се състои предимно от бяло брашно, месо и млечни продукти (всички те не съдържат магнезий). Освен това, съвременния ни начин на живот до голяма степен благоприятства да загубим и малкото количество магнезий, което приемаме с храната. Алкохол, сол, кафе, фосфорната киселина в кокаколата, обилно потене, продължителен и интензивен стрес, хронична диария, обилна менструация, диуретици, антибиотици и др. лекарства, чревни паразити – дълъг списък на неща, които драстично отнемат магнезия ни…

Нещата се усложняват допълнително от факта, че малкото количество магнезий не винаги има подходяща среда, за да бъде усвоен. За правилното му абсорбиране ни е необходимо голямо количество магнезий плюс достатъчно витамин В6, витамин D и селен.

Спрете да източвате магнезия от тялото си! Яжте храни, богати на магнезий! Вземайте допълнително магнезий като хранителна добавка!...

Автор: Dr. Mark Hymam

Благодарим Ви, че бяхте с нас! Споделете статията с приятелите си! 

А тук сме приготвили още някои интересни неща за Вас:

Шест стъпки за облекчаване
на мигрената

Уморих се да бъда постоянно болна

Есенциален тремор и терапия HIFU

Сарком на Юинг - Завещание на надеждата

Стивън Марчело беше роден за хокей. Както във всеки спорт, много деца показват талант, който им предрича съдба на професионалисти. Стивън беше много упорит. Той мечтаеше да стане част от отбора на звездите (All-Star team). Когато беше в 8-ми клас той взе участие в турнир по хокей в Спокейн (щата Вашингтон). На него присъстваха много деца от Канада и някои от тях бяха набелязани за професионалисти. За да бъдеш одобрен за този отбор всички треньори на турнира трябваше да гласуват за теб. Стив беше единственото дете от своя отбор в Колорадо, който получи всичките гласове. Беше наистина много талантлив.

За съжаление често, когато бъдещето изглежда толкова светло, се случва нещо, което ни поваля. За Стив това дойде под формата на хокейна шайба, която го удари в глезена по време на мач в първата му година от гимназията. Контузиите са част от играта, така че кракът на Стив беше гипсиран и се очакваше да се завърне на леда след няколко месеца. По някаква причина обаче, глезенът не заздравяваше. Все по-разтревожен, докторът на Стив търсеше възможните причини. Най-вероятно това беше рак на костта, който увреждаше тъканта и причиняваше възпаление. За жалост подозренията му се оказаха верни. На 17 април 1987 г. Стив беше диагностициран със Сарком на Юинг. Саркомът на Юинг е един от сравнително често срещаните първични злокачествени тумори на скелета и меките тъкани и засяга предимно деца между 10 и 25 годишна възраст.

Повече от всякога Стив се нуждаеше от целия този борбен дух, за да продължи. Това включваше три големи операции и тежка химиотерапия.

Шансовете бяха минимални. Докторите се бояха, че ще загуби крака си и никога повече нямаше да може да играе хокей. Но още един път Стив победи. Той премина успешно през терапията и стъпи отново на кънките, за да стане капитан на своя отбор в старша възраст. Ракът промени по-дълбоко душата му, отколкото костта му. Той формира душата му и го предизвика да помага на други хора, които се бореха с болестта. Той започна да работи като доброволец в детски лагер за болни от рак деца. В крайна сметка реши да следва медицина и да специализира ортопедична хирургия.

Желанието на Стив да помага на хората не означаваше, че битката му е приключила. Той продължаваше противораковото лечение в периода на следването си. Много пъти прекарваше уикендите си в болницата. Състудентите му не го оставяха сам. Те го посещаваха в болничната стая. Колкото и странно да звучи,  това се случваше не защото искаха да му помогнат да не изостане с материала, а защото идваха да търсят помощ от него. Той като че ли знаеше всички отговори и нищо не можеше да го затрудни.

През  втората година на следването му здравето на Стив се влоши рязко. Ренгеновите снимки показаха, че ракът се е  разпространил по цялото му тяло и не му оставаше много време да живее. Но имаше още едно нещо, което искаше да направи. Той знаеше, че може да осъществи още един план, за да продължи да помага на хората, дори и след смъртта си. Семейството му беше направило застраховка живот на Стив, когато той беше само на 1 годинка, дълго преди да се появят каквито и да било признаци за рак. Изправен пред края на живота си, Стив видя в това средство за бъдещето на оцелелите от рак деца. Той помоли семейството си да създадат фондация, която да предоставя стипендии. Той разбираше тежкия товар, който щяха да носят вследствие на битката им с рака.

Стив почина на 16 януари 1999 г. Беше само на 28 години.

Неговата красива и безкористна идея се нуждаеше от усилието на много хора, за да бъде реализирана. Родителите му Марио и Франси дадоха живот на неговото Завещание на надеждата  и разчитат на заинтересовани приятели, членове и доброволци, за да изградят и управляват фондацията, която носи неговото име - Stephen T. Marchello Foundation. Организацията продължава да предлага стипендии на ученици, оцелели от рака в Колорадо и Монтана. До сега повече от 80 такива стипендии са раздадени от началото на създаване на фондацията.

Автор: KevinDinstell от Health Stories Projectcommunity –

Благодарим Ви, че бяхте с нас! Споделете статията с приятелите си! 

А тук сме приготвили още някои интересни неща за Вас:

Не позволявайте на болестите
да ви откъснат от мечтите ви!

Ако не мога да ходя, тогава ще летя!

Защо мъжете са небрежни към здравето си?

Защо образуваме плаки от холестерол?

Черният дроб произвежда в изобилие холестерол - важен липид, използван от тялото поради много причини. По определение липид е всяка група мазнини или мастноподобни вещества, които се характеризират с неразтворимостта си във вода и разтворимостта си в разтворители като спирт, етер и хлороформ. Терминът е по-скоро описателен, отколкото химическо название, като протеини или въглехидрати. Липидите включват истинските мазнини (естери на мастни киселини и глицерол); липоиди (фосфолипиди, цереброзиди); и стероли (холестерол, ергостерол). Голяма част от мембраната на клетката се състои от холестерол. Надбъбречните жлези използват холестерола за произвеждане на кортикостероиди, които са отчасти противовъзпалителните вещества на тялото.

И така, защо холестеролът се натрупва по стените на кръвоносните съдове и други тъкани в тялото? (Това натрупване е известно като плаки.) За да отговорим на този въпрос, първо трябва да разберем какво представлява възпалението или ацидозата и ролята на стероидите в тялото. Това възпаление или огън може да бъде тихо или да се превърне в бушуващ пожар. Ракът е пример за бушуващ пожар. Както вече стана дума, възпалението се причинява от ацидозата, която от своя страна е резултат от онова, което ядем, пием, дишаме или поставяме върху кожата си, както и от онова, което мислим и чувстваме. Възпалението се диагностицира като някакво заболяване, завършващо на "ит". Мястото на възпалението определя какво е точното наименование. Артритът например е възпаление на ставите. Алопатичната медицина обикновено третира този тип заболявания със стероиди като кортизон и преднизон. 

След като знаем, че надбъбречните жлези използват холестерол за производството на кортикостероиди, естествено възниква въпросът, защо надбъбречните ми жлези не отделят достатъчно от своя кортизон?. Отговорът е, че ако отговарящите за производството на тези стероиди тъкани в надбъбречните жлези са недостатъчно активни, тялото не е в състояние да се защити добре от това силно възпаление. След като не разполага с достатъчно стероиди, тялото няма друг избор, освен да се обърне към водата и електролитите в опитите да се справи с „пожара“. Но водата и електролитите причиняват също така отоци в областта на възпалението. В такъв случай черният дроб ще започне да увеличава производството на холестерол, осигурявайки по този начин допълнителни противовъзпалителни вещества за тялото. Холестеролът е една от главните съставки на стероидите.

Всички тези противовъзпалителни съставки са от първостепенно значение за предпазването на клетката от изключително вредното въздействие на киселините. Образуването на плака става естествено по химичен път, когато средата е киселинна. За отстраняването на този „предпазен слой“, който сам по себе си може да се превърне в проблем, е нужна алкализация.

Повечето хора консумират 90-100% киселинообразуващи храни. Подобно хранене поддържа рН фактора на тялото киселинен. След метаболизма киселинните вторични продукти също спомагат за по-нататъшната ацидоза на организма, причинявайки възпаление, което убива клетките. Тялото се опитва да компенсира това положение с няколко метода, включително производството на стероиди, образуването на холестеролни  плаки, извличане на калций и задържане на електролити или течности. Този опит на тялото да се алкализира не е нищо друго, освен самозащита.

Автор: Д-р Робърт Морс

Благодарим ви, че бяхте с нас! Споделете статията с приятелите си!

А тук сме приготвили още някои интересни неща за вас: 

Д-р Авива Ром и нейната мисия

Защо винаги обвиняваме гените

Без скалпел! Хирургията на 21-ви Век!

Пораженията, които нанасят изтощените надбъбречни жлези

Автор: Д-р Робърт Морс

При жените

Жените са особено потърпевши, когато става дума за слабост на надбъбречните жлези. Един от първите индикатори е ниското кръвно налягане. При недостатъчно активни надбъбречни жлези систолното кръвно налягане е под 118 и в крайна сметка може да се отклони в другата посока, предизвиквайки високо кръвно налягане, или да продължи да се понижава.

Друг индикатор за слабост на надбъбречните жлези при жените са проблемите с менструалния цикъл. В тази ситуация е много вероятно менструацията да започне в съвсем ранна възраст, между три и дванадесетгодишна възраст. Често кървенето е много силно, а цикълът - нередовен. Възможно е и точно обратното - оскъдна и нередовна менструация. Този вариант обаче е рядкост.

Нарушената функция на надбъбречните жлези може да се прояви и като проблеми с плодовитостта, липса на сексуално желание, фригидност и сухота на влагалището.

Ако слабостта на надбъбречнните жлези продължи, жената може да развие кисти на яйчниците, маточни фиброиди, кистозна фиброза, атипични клетки, фибромиалгия и рак на гърдата, яйчниците, матката и/или шийката на матката. Главният проблем, разбира се, е естрогенът. Без нужното ниво на прогестерон и други противовъзпалителни стероиди естрогенът започва да доминира в организма на жената. Неговото ниво в тялото особено на произведения от яйчниците, доминира, когато не се балансира от прогестерона. Повечето естрогени са киселинни, особено яйчниковият, който разгражда лигавицата на матката всеки месец. Прогестеронът спира това и лекува възпалената тъкан, като възстановява увредените клетки.

Тъй като естрогенът е този, който разгражда лигавицата на матката, противозачатъчните таблетки съдържат естроген. Естрогенът стимулира естествения месечен цикъл на жената. Като имате предвид всичко това, се запитайте, защо лекарите дават още естроген на жените, на които матката е отстранена оперативно? А как смятате, след като вече прочетохте горната информация, естрогенът изгражда ли костите, или ги разгражда? Да, разгражда ги. Ето защо програмите с приемане на естроген обикновено влошават още повече състоянието на жената.

При мъжете

А сега нека хвърлим поглед върху мъжките проблеми, породени в резултат на същата нарушена функция на надбъбречните жлези. Този дисбаланс може да се изрази във вид на простатит и рак на простатната жлеза. Действат същите причини: киселинният тип хормони, като тестостерон и андростерон доминират, без да бъдат балансирани от нужното количество стероиди (като прогестерон), неутрализиращи възпалението, причинено от въпросните киселинни вещества или хормони. Много от хубавите моменти в интимните отношения се губят заради слабост на жлезите. Тя може да включва много други състояния, характерни за мъжете, като проблеми с ерекцията, импотентност и преждевременна еякулация.

И мъжете, и жените със слабо производство на стероиди поради недостатъчната активност на надбъбречните жлези се оплакват също така от слабост в кръста и в тазовата област. Това води до ишиас и други форми на болка на нервите в долните крайници, особено когато е засегната и щитовидната жлеза. Тъй като щитовидната и паращитовидната жлези влияят върху усвояването на калция, ставаме свидетели на загуба на костна маса, проблеми с ноктите и съединителната тъкан, включително варикозни вени, дегенерация на макулата, хемороиди, херния, сърдечна аритмия и аневризъм.

Надбъбречните жлези създават и невротрансмитери. Когато надбъбречните жлези са слаби, нервната система може да бъде засегната и да се стигне до безпокойство, стеснителност, усещане за неадекватност, пристъпи на паника, астма, множествена склероза, болест на Паркинсон и всякакъв друг тип невротрансмитерна слабост, в това число ниско или високо кръвно налягане. Шокиращо е да се разбере какво огромно количество рефлекторни състояния могат да бъдат резултат от намалената активност само на една двойка жлези. Добавете към това факта, че повечето хора страдат от слабост на щитовидната жлеза и/или хипофизата и списъкът на възможните заболявания се увеличава още повече. Погледнем ли общата картина, установяваме, че в болестите няма нищо загадъчно.

Благодарим ви, че бяхте с нас! Споделете статията с приятелите си!

А тук сме приготвили още някои интересни неща за вас: 

Алтернативна медицина

Естественият дар на тялото
да се лекува само

Как миомите влияят на репродуктивността?

Стресът и кожата

От Hanna Sillitoe

Когато става въпрос за доброто състояние на кожата, обичам да гледам на тялото като на едно цяло. Говоря много за невероятно успокояващите ползи върху кожата си, които имам от противовъзпалителната диета, но също толкова важно е да се успокои умът. По-лесно ли е да се каже, отколкото да се направи? По-лесно за възприемане е когато ви кажат да премахнете от диетата си глутен, млечни продукти или захар, но аз започнах да мразя хората, които ми казваха, че трябва да се освободя от стреса. Сякаш съм превключвател, който може да се включи или изключи! Ако беше толкова лесно щях да натисна копчето за стреса и проблема щеше да е решен. Но за съжаление умът е толкова сложно нещо! Има стотици изследвания, които показват тясната връзка между психичното състояние и кожата.  Изцелението на ума често може да бъде огромна крачка напред в изцелението на 

кожата.

„Направени са изследвания, които показват, че най-малко 30% от всички пациенти с дерматологични проблеми имат някакъв основен психологичен проблем, който често пъти остава незабелязан при първото посещение при лекаря. Ако се обърне сериозно внимание на психологическото състояние на пациента, това може да има положително и мощно въздействие върху състоянието на кожата му.” - Shelley Sekula-Gibbs, MD

Най-общо казано стресът е естествен психически и физически отговор, както на положителния, така и на негативния опит. Ето как тялото реагира физически, когато се намираме в стресова ситуация. Когато усещаме, виждаме или възприемаме потенциална заплаха, нервите предизвикват алармен сигнал, за да ни предупредят. Този сигнал е насочен към област в мозъка, наречена амигдала. Амигдалата се занимава с регулиране на нашите емоции. Това на свой ред сигнализира на хипоталамуса, който контролира производството на хормони.

До този момент тази реакция се движи през тялото, докато хипоталамусът инициира последователност, която води до производството на стресов хормон, наречен кортизол, нервната система се включва и освобождава адреналин. Кортизолът навлиза в кръвообращението и започва да се движи из тялото. Нашите органи и тъкани са наситени с протеини, известни като глюкокортикоидни рецептори. Кортизолът насочва тези протеини и ги прилепва към тях като прикачване на космически кораб.

Кортизолът повишава нивата на кръвната ни захар. Сърцето ни започва да бие и кислородът потича към основните ни мускули.  Вече официално сме в режим „борба или бягство”. Когато чуем думата „стрес” приемаме, че това е нещо лошо, но всичките тези реакции в организма се задействат с цел да ни предпазят. Този краткосрочен взрив от хормони и изострените ни сетива ни поддържа в опасни ситуации. Когато обаче сме изложени на този повтарящ се процес ден след ден, стресът се превръща в проблем.

Острият стрес, който е краткосрочен, ни предпазва в моменти на потенциална опасност. Осигурява временно допълнително засилване на енергията или бдителност, което увеличава продуктивността ни. Нашите реакции се ускоряват, което ни помага да вземем бързо решение или действие по време на опасност.

Повтарящите се дългосрочни стресови ситуации обаче, като например проблеми в работата, сблъскване със сложни взаимоотношения, трудности в семейния живот и всички тези ежедневни сценарии, които създават умствено безпокойство, могат да накарат организма ни непрекъснато да активира стресовия хормон. Тялото ни започва да се бори с продължителното възпаление и ние сме постоянно напрегнати.

Вместо да се появяват, когато е необходимо, тези хормони и химикали остават постоянно в организма ни. Кортизолът може да се окаже в кръвта ни за дълго време. Тогава тялото ни развива резистентност към кортизола и не може да реагира, когато е необходимо. Организмът ни се обърква и засилва производството на вещества, които в действителност стимулират възпалението, водещо до хронично възпаление. Това води до по-голямо тревожност, депресия и безсъние, риск от сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане и храносмилателни проблеми. В този случай вместо да се грижи за нас, стресът буквално ни убива.

При автоимунни заболявания, като псориазис, артрит или лупус, нашата имунна система вече е започнала да реагира. Основната работа на имунната система е борбата с вредните вещества, като патогените, които причиняват инфекции и болести. Сега изведнъж под цялото това постоянно напрежение тя не разбира разликата между реални и фалшиви заплахи. Неотдавна учените са успели да определят маркерите, които може да предизвикат стресиращо събитие, което на свой ред предизвиква автоимунна реакция.

„Психодерматологията е област, която разглежда въздействието на емоцията върху кожата. Аз мисля, че психодерматологията ще се развива много бързи темпове, защото дерматологията е готова за по-интегриран подход с други области, като психология, психиатрия и дори допълваща медицина… Умът и кожата са свързани на много различни нива. Много нервни окончания са свързани с кожата, обвиваща органите. Така че както емоциите се проявяват неврологично, те могат да се изразяват чрез кожата, точно както стресът се проявява чрез гастроинтестинални симптоми, повишено безпокойство или хипертония.” - Karen Mallin, PsyD

Това напълно обяснява връзката между стреса и нашата кожа. Често смятаме, че умът и тялото са две различни единици, но разбира се всичко в нас е свързано. Нашите мозъци и кожа са направени от едни и същи клетки така, че е напълно обяснимо едните да оказват влияние върху другите. Емоционалната бъркотия вътре в мен, винаги се отразяваше навън върху кожата ми. За някои хора това е главоболие или болки в стомаха, а за мен винаги са били кожни обриви.

„Това е теорията на целевите органи. За различните хора това са различни органи, които канализират стрес. Някои хора получават язви, други мигрена, а други обриви.” - Bruce Katz, MD

Ключът към спирането на този порочен кръг е правилното прилагане на практическите стъпки, които можем да предприемем, за да намалим и премахнем трайно стреса.

Благодарим ви, че бяхте с нас! Споделете статията с приятелите си!
А тук сме приготвили още някои интересни неща за вас: 

Укрепете сърцето си с витамин Е

Колко вода пиете?
Банално и все пак...

Тест за риск от остеопороза