Магнезий и неговата огромна полза за здравето ни

Магнезият със сигурност e най-актуалният за здравето на съвременния човек. Повече от две десетилетия лекувах различни групи от пациенти основно чрез правилно хранене, източни практики и билкови средства и споделях опита си чрез статии и книги. Но през последните години установих рязко повишаване на оздравителния и възстановяващ ефект на програмите при включване към тях и на определени минерали. И въпреки, че организмът ни има нужда от десетки минерални вещества, фокусът на вниманието ми беше съсредоточен именно върху елемент №12. Причините бяха разнообразни: все по-обилните литературни данни, собствените ми проучвания (чрез една аналитична лаборатория към БАН-София установихме екстремен спад на магнезиевото съдържание в средностатистическото меню на българина) и разбира се – обнадеждаващите резултати от практиката. След като модифицирах общите си и диетични препоръки повече в съответствие с масовия магнезиев недоимък и съответно допълвах схемите от хранителни добавки и средствата за външна употреба, резултатите често идваха в пъти по-бързо и се очертаваха все повече като трайни…

Междувременно излезе ключовата преводна книга на Марк Съркъс „Интрадермална терапия с магнезиев хлорид“ („Анхира“, 2008 г.), на която имах възможността да бъда редактор и рецензент. Две години по-късно реших да обобщя данните на редица автори и собствения си опит в монографията „Чудото на магнезия“ („Кибеа“, 2010). И двете книги породиха значителен интерес, но в условията на времева и финансова криза много хора продължаваха да имат проблеми с ориентирането в тази многопосочна материя. Така назря необходимостта от едно масово достъпно в ценово отношение ръководство, което да е едновременно кратко и съдържателно, особено по отношение на интрадермалната (трансдермална) терапия. Докато мнозина са свикнали да поглъщат различни лекарства и добавки, все още масовото съзнание се озадачава от възможността да се въздейства не само върху кожата, но и върху целия организъм, посредством външни апликации…

Защо не можем без елемент №12?

Аритметично погледнато, в организма на един възрастен човек има 30-50 г магнезий (Mg). Това в сравнение с калция, например,  около 1 кг изглежда твърде малко. Затова пък магнезият е изключително динамичен: той бързо се усвоява, но и лесно се изхвърля, така че изисква постоянен приток от попълнения. Необходимите ежедневни количества магнезий варират от 400 до 600 мг. Когато става въпрос за лечебно прилагане, някои специалисти дават даже и по 1-2 грама всекидневно…

Ензимите са белтъчни молекули, които стимулират всяка химична реакция в живия организъм. Без магнезий стотици от тези ензими просто не могат да си вършат работата, като най-важната ензимна реакция е свързана със създаването на т.нар.макроергични връзки, чрез активирането на аденозинтрифосфорната киселина (АТФ) - основната молекула, необходима за съхранение на енергията.

Магнезият допринася за поддържане на здрава имунна и ендокринна системи, поддържа стабилен сърдечния ритъм, нормална - мускулната функция и здрави костите. Той подпомага усвояването и обмяната на много други минерали и витамини, на повечето хормони, а също така на ацетилхолина и азотния оксид, чрез които се регулират множество функции на нервите, кръвоносните съдове и имунната система.

В клетъчното ядро повече от половината магнезий е тясно свързан с нуклеиновите киселини и белтъчните вещества . Магнезият е нужен за запазване целостта на двойната спирала на ДНК, която носи генетична информация и кода за различните белтъци, изграждащи всяка жива телесна структура. Нашествието на тежките метали и други отрови в нашия бит, така характерни за съвремието ни, успешно се контролира чрез подобряване на магнезиевото съдържание. Това включва и голяма част от канцерогените – ако не за лечение, то магнезият е особено перспективен като участник в един природосъобразен комплекс за предотвратяване на различни доброкачествени и злокачествени новообразувания.

Магнезият е антистресов минерал, който оказва нормализиращо въздействие върху състоянието на цялата нервна система и особено на нейните висши отдели в съчетание с витамините В-комплекс. Затова при недостиг на магнезий човек се уморява бързо, става раздразнителен, нарушава се неговият сън, а жените стават ревливи. Шумът изглежда прекалено силен, светлината - твърде ярка, емоционалните реакции са преувеличени, сърцето бие до „пръсване”, а главният мозък е прекалено възбуден, за да заспи...

Магнезият може да намали нивото на холестерола в кръвта, да предпази от запушване на артериите и вените с тромби, както и от животозастрашаваща аритмия. Той оказва трайно положително влияние и върху състоянието на половата система. При бременни жени магнезият едновременно пази здравето на майката и предотвратява дефекти при развитие на плода (заедно с фолиевата и пантотеновата киселини), преждевременното раждане и абортите. При деца, родени от майки с магнезиев дефицит, по-често се срещат умствени и неврологични проблеми, както и дефекти, свързани със съединителнотъканна малостойност.

Здравата клетка е с високо съдържание на магнезий и ниско на калций. Биохимичната ни възраст теоретично би могла да се определя от съотношението на магнезий и калций в клетките. Магнезият в известен смисъл е минералът на подмладяването и предпазва от калциране на органите и тъканите, характерно за свързаното със старостта дегенериране на телесния механизъм.

Защо две трети от съвременните хора имат магнезиев дефицит?

По литературни данни от цял свят, които съвсем скоро са актуализирани и за България, близо 70% от населението има лек или по-сериозен магнезиев дефицит. Причините?

1. Едностранчивото торене и многото други фактори, които са причинили обедняване на почвите, са се отразили отрицателно върху магнезиевото съдържание на хранителните продукти, което е намаляло в пъти през последните няколко десетилетия.

2. Храненето „на крак”, както и с недоброкачествени продукти - рафинирани, пресолени, препържени и престояли, както и недостигът на сурови растителни продукти – това едновременно не осигурява достатъчен магнезиев внос и намалява способността на тялото да го усвоява.

3. Установено е, че както епизодичното напиване, така и редовната умерена употреба на алкохол води до сериозен магнезиев дефицит. В различна степен това важи и за тютюна, наркотиците, както и за растящия наплив от други отрови в околната среда – тежки метали, флуор, пестициди и т.н.

4. Употребата на високи дози и/или за дълги периоди на калциеви добавки, антибиотици, стероидни и нестероидни противовъзпалителни средства, слабителни, успокоителни, инсулин, сърдечни гликозиди, диуретици, цитостатици и други лекарства, както и хапчета против забременяване.

5. Проникващата радиация (въздействието на алфа, бета и гама лъченията) води до сложни промени в човешкия организъм, някои от които рефлектират върху магнезиевата обмяна. По-слабо, но по подобен начин действат електромагнитните излъчвания от трансформаторите, телевизорите и компютърните монитори.

6. Всички нарушения на здравето, съпроводени със спазми, повечето сърдечносъдови, храносмилателни и костноставни болести, нервновегетативните дистонии, диабетът, бронхиалната астма и другите алергии, както и всички състояния, водещи до засилена обмяна, обезводняване или увеличената киселинност в тялото, по правило са съпроводени с недостиг на магнезий.

7. Бременните жени имат повишени нужди от магнезий; това се отнася и до кърмачките, подрастващите, водещите активен начин на живот (много физическа, умствена, зрителна, сексуална и друг вид активност). Рискова е и групата на хората над 60 год. възраст (вече по други причини, като намалена усвояемост и разгръщане на болестните предразположения).

8. На последно място, но не и по значение, магнезият особено бързо се изразходва при стресовия съвременен живот, често съпроводен от бързане, несигурност, раздразнителност и безпокойство…

Автор: д-р Димитър Пашкулев, специалист по интегративна медицина

Благодарим ви, че бяхте с нас! Споделете статията с приятелите си! А тук сме приготвили още някои интересни неща за вас:

Фокусираният ултразвук
може да замени
опиатите предписвани
с рецепта

Болест на Фабри –
какво трябва да знаем

Дигиталният хероин –
наркотикът на
съвременните деца

Дигиталният хероин – наркотикът на съвременните деца

В света на технологиите все повече хора живеят денонощно със смъртфоните и таблетите си. Технологичната зависимост се превръща във все по-голям проблем, който показва пагубно влияние върху здравето ни. Най-страшното обаче е, че електронните устройства се превръщат в дрога, към която се пристрастяват нашите деца. Още преди да започнат да говорят малчуганите вече умело могат да боравят със смартфони, които се превръщат в тяхна любима играчка. За този феномен основната заслуга е на родителите, на които им е по-лесно да задържат вниманието на детето с анимации на таблета, вместо лично да го занимават. Неусетно обаче това се превръща в сериозен проблем. Децата стават асоциални, с дефицит на внимание и говорни нарушения. Причината: употребата на дигитални устройства под 6-год. възраст поразява онази част на мозъка, която отговаря за контрола на действията им и импулсите, точно както я поразява и кокаинът. Технологиите възбуждат до такава степен, че покачват нивото на допамина – невротрансмитера, който ни кара да се чувстваме добре и който е най-пряко отговорен за динамиката на пристрастяването. Именно това е причината психолози и експерти да нарекат малките цветни екрани „дигитален хероин”.

А какво води със себе си дигиталната зависимост не само при децата, но и при възрастните? Гледайте пълната лекция, представена от психолога Събка Дякова-Чехович пред Etv Haskovo. 

Благодарим ви, че бяхте с нас! Споделете статията с приятелите си! А тук сме приготвили още някои интересни неща за вас: 

HIFU – многообещаващо
съвременно лечение
при рак на простатата

Тест за стрес

Артрит и хранителни
алергии

Тест за стрес

Стресът е част от нашето ежедневие. Натискът на времето и работата, проблемите във взаимоотношенията, шумът, замърсяването, финансите и несигурността са само част от причинителите на стрес. Последиците от него засягат тялото, ума и емоциите ни. Стресът трябва да бъде наблюдаван, тъй като страничните му ефекти могат да нанесат увреждания и дори да доведат до фатален край. От друга страна в правилно количество стресът е добър източник на мотивация.

За да научите дали стресът ви причинява увреждания ще ви предложим един малък тест. Отговорете с ДА или НЕ на следните 

въпроси:

1.   Излизате ли сред природата в свободното си време?

2.   Пиете ли алкохолни напитки?

3.   Ядете ли плодове и зеленчуци в изобилие?

4.   Пушите ли?

5.   Правите ли редовно упражнения?

6.   Използвате ли редовно успокоителни?

7.   Живеете ли в чист и подреден дом?

8.   Живеете ли в шумно съседство?

9.   В дома ви цари ли уютна атмосфера?

10.                  Винаги ли сте обкръжени от много хора?

11.                  Имате ли добър апетит?

12.                  Лесно ли забравяте различни неща?

13.                  Храносмилателната ви система работи ли добре?

14.                  Чувствате ли се изморени без видима причина?

15.                  Спите ли добре?

16.                  Раздразнителни ли сте?

17.                  Имате ли добри отношения с работодателите си?

18.                  Използвате ли колата си като средство за работа?

19.                  Имате ли постоянна работа?

20.                  Вземате ли си работа за дома?

21.                  Имате ли добри взаимоотношения с колегите и приятели си?

22.                  Ставате ли много нетърпеливи когато трябва да чакате някого?

23.                  Знаете ли как да изслушвате с търпение?

24.                  Говорите ли много?

25.                  Доволни ли сте от сексуалния си живот?

26.                  Опитвате ли се да правите нещата по-добре от другите?

27.                  Харесвате ли се такива, каквито сте?

28.                  Перфекционист ли сте?

29.                  Имате ли чувство за хумор?

30.                  Дразните ли се когато трябва да чакате на опашка?

Проверете резултатите на нечетните въпроси и си поставете по 1 точка за всяко НЕ.

Проверете резултатите на четните въпроси и си поставете по една точка за всяко ДА.

Резултати:

От 0 до 7 точки

Вие сте предпазени от стреса. Може би трябва да направите малки промени, за да получите по-добра мотивация в живота си.

От 8 до 13 точки

Имате средно ниво на стрес. Нещата могат да тръгнат в едната или другата посока. Важно е още сега да вземете предпазни мерки срещу прекомерния стрес.

Повече от 14 точки

Това е предупреждение за силен стрес в живота ви и призив да прегледате навиците в начина ви на живот, средата в която живеете, умствената нагласа и взаимоотношенията си и да планирате подобряването им.

Из „Силата на надеждата”

Благодарим ви, че бяхте с нас! Споделете статията с приятелите си! А тук сме приготвили още някои интересни неща за вас:

Болест на Фабри –
какво трябва да знаем

Артрит и
хранителни алергии

HIFU – многообещаващо
съвременно лечение
при рак на простатата

Артрит и хранителни алергии

Автор: д-р Димитър Пашкулев

Въпреки че повечето специалисти отхвърлят хранителните алергии като причинители на артритните заболявания, съществуват достатъчно доказателства, които показват, че те са в основата на много случаи на ревматоиден артрит и в по-ограничена степен на някои от другите видове артрит.

Видът и количеството храна, която може да предизвика алергична реакция, респективно артритно заболяване или обостряне на състоянието, както и да повлияе хода на лечението, след като причинителят бъде изключен от обичайната диета, зависи от организма на съответния човек. Симптомите при някои болни могат да изчезнат напълно след изключване на съответната храна, но да се появят отново при прием и на минимално количество от нея. При други състоянието може да се подобри до известна степен, щом се намали приемът на дадена храна, но да не настъпи по-нататъшно подобрение, ако храната напълно се изключи. Всеки болен може да експериментира сам с диетата си, но не бива да се влияе от опита на други хора.

Разбира се, не при всеки промяната в диетата ще доведе до излекуването му от артрит или до подобряване на здравословното му състояние. Но повечето хора несъмнено ще извлекат полза от една балансирана здравословна диета и повечето артритни заболявания ще се повлияят благотворно от промяната, както и намаляването на теглото води до подобрение при друга група артритноболни хора. Статистиката сочи, че около 40% от страдащите от артрит, особено от ревматоиден артрит, могат да се повлияят положително от промяната в начина на хранене. Малък брой от този процент болни ще се излекуват напълно, което някои биха окачествили като чудо.

Потенциално алергизиращи храни

За никоя храна не може да се твърди със сигурност, че не може да причини алергия. Всяка храна може да стане причина за алергична реакция у някого и е напълно възможно алергията да се прояви и като артрит. Проблемът се усложнява от това, че някои хора са алергични към повече от един вид храна. За да се открие причинителят, е необходимо да се експериментира с всички видове храни поотделно или комбинирано. Но както изглежда, някои групи храни са най-честите причинители и това са:

Ø мляко и млечни произведения – сирена, масло, сметана и кисело мляко

Ø зеленчуци, като червени, зелени и жълти пиперки, домати, картофи, тютюн, лютиви пиперки и патладжани

Ø цитрусови плодове, особено портокали и портокалов сок

Ø пшеница и пшеничени продукти

Кандида (свръхчувствителност към мая)

Когато маята предизвика алергична реакция, лечението се провежда в две посоки: лечение с антибактериални лекарствени препарати и изключване от обичайната диета на захарта и всички ферментирали храни, като по този начин се изключва и маята

от храненето.

Диета, изключваща определени храни

Не е категорично доказано, че определена хранителна алергия може да е причинила или влошила артритно заболяване при някои хора, но ако това се установи, ще е от съществена полза изключването на проблемната храна от обичайната диета. Това ще доведе до намаляване на болката, повишаване на подвижността, по-малко деформиране на ставите, намаляване на приеманите лекарства и минимизиране на страничните ефекти от тях. При малко хора ефектът се оказва толкова положителен, че да доведе до пълното им излекуване. При повечето артритни заболявания изключването на храните, към които организмът проявява непоносимост или свръхчувствителност, не води до пълно излекуване на болния, но може значително да подобри състоянието му. Затова подобна мярка си струва усилието.

Същевременно, ако една храна вреди на организма толкова,

че води до артрит, тя по всяка вероятност уврежда организма и по други начини, така че ако я изключите или намалите количествено консумацията ú, със сигурност ще подобрите общото си здравословно състояние. Преди обаче да преминете към специална диета, изключваща определени храни, трябва да се консултирате с лекар или с диетолог, което важи в пълна сила за хората, които приемат лекарства; имат и други здравословни проблеми, освен артрита; прекалено млади са или са в напреднала възраст, или пък са жени, които са бременни.

Диетата, която изключва повече от една група храни (мляко и млечни произведения, цитрусови плодове, пшеница и др.), не бива да се прилага самоволно, а само под лекарско наблюдение. Два са методите, които се използват, за да се установи храната, която предизвиква проблем, и това са алергологичните тестове и воденето на дневник за храненето…

Автор: д-р Димитър Пашкулев

Благодарим ви, че бяхте с нас! Споделете статията с приятелите си! А тук сме приготвили още някои интересни неща за вас:

Фокусираният ултразвук
може да замени опиатите
предписвани с рецепта

Мъжко здраве,
простатит

Какво е
Ендоканабиноидна система

Болест на Фабри – какво трябва да знаем

Болестта на Фабри е изключително рядко заболяване. Появява се вследствие на нарушена обмяна на сфинголипидите. Липсва един важен ензим a-Gal A (алфа-галактозидаза А) или той е в много ниска концентрация и обменните процеси не може да се осъществяват нормално. Поради това се наблюдава абнормално натрупване на метаболит в тъканите на човешкото тяло – основно в епителните клетки на кръвоносните съдове. Увреждат се малките кръвоносни съдове, които са най-много в бъбреците и затова те са най-засегнати.

Болестта на Фабри се дължи на мутация, разположена в генетичния код на Х-хромозомата, която води до невъзможност на производството на този ензим. Тъй като жената има две Х-хромозоми и няма случаи, когато и двете да са засегнати, здравата до някаква степен компенсира болната. Затова при жените клиничните изяви на болестта се наблюдават доста по-късно, отколкото при мъжете, които имат само една Х-хромозома.

Симптомите при мъжете се наблюдават още в първите 10 г. от живота им. Момчетата се оплакват от намалена физическа активност. Изморяват се по-лесно и по-трудно понасят студа и горещината, защото са засегнати кръвоносните им съдове. Ако майката наблюдава сина си ще забележи, че в групата на играещите деца то се изморява най-бързо и отива да почива, крие се от слънцето или студа. Това са първите неща, които правят впечатление на майките, но понякога те се тълкуват погрешно като каприз. После се появява болката в крайниците, най-често в долните. Идват и несвързани с конкретна причина коремни болки, които траят часове или дни. Обикновено са свързани с леко повишение на температурата и после спонтанно изчезват. Не винаги майките се сещат да разкажат за тези симптоми, защото не им отдават голямо значение. Затова лекарите, които познават болестта, трябва целенасочено да питат за симптомите. При съмнение се прави изследване – най-често на урина. В нея може да се появи малко количество белтък. Една отрицателна проба не е достатъчна, трябва да се направят  няколко, защото белтъкът се появява на периоди.

Когато проявите на болестта напреднат, младите мъже развиват хипертония на 20-годишна възраст. В третото или четвъртото десетилетие от живота им се появяват първите инсулти. След това болките стават по-силно изразени, ретината на очите се оцветява по специфичен начин, гледана на поляризирана светлина. Междинните продукти на обмяната вследствие на генетичния дефект (метаболити) се отделят като спици на колела. Това може да се установи от офталмолог, който има опит с пациенти, страдащи от това заболяване.

След 30 г. възраст се установява и нарушена бъбречна функция. Тя е водеща в клиничната картина, затова и тези пациенти обикновено се следят от нефролози. При жените симптомите са същите, но се проявяват с 10-15 г. закъснение.

Най-видими за човешкото око са промените по кожата. Това са специфични обриви, които са разположени по седалищната и коремната област около пъпа и към ингвиналните гънки (слабините). Те са толкова характерни, че ако лекарят е запознат с болестта на Фабри, може да постави диагнозата на друг човек само по този признак. Този обрив не боли и не сърби, има само козметичен ефект. Може да се появи в самото начало или по-късно. Този обрив не е показателен за тежестта на заболяването, но ако се появи, може с почти 100% сигурност да се насочим към диагноза болест на Фабри.

Защо болестта на Фабри трябва да се открива и лекува отрано?

Смята се, че ако мъжете не бъдат лекувани, те трудно надживяват 50 години.  Умират от остър съдов инцидент – инсулт, инфаркт. Ако в един род има повече мъже, които умират в ранна възраст от такива заболявания, това е указание да се търси болестта на Фабри като възможна причина. Диагнозата се поставя трудно. Въпреки това  у нас са диагностицирани 45 от предполагаемите 70 пациенти.

Мутациите се предават по наследство в Х-хромозомата, затова засягат цели фамилии. Това дава възможност за анализиране на заболяването спрямо мутацията, която може да е различна. 

Показателно е, че при хората в родовете, където болестта на Фабри се предава по наследство, се открива и една специфична депресия. Тя може да се усети само в личен разговор със самия пациент, в който се разкрива неговото светоусещане. Това изисква много време от страна на терапевта.

Понякога е трудно пациентите да бъдат убедени, че трябва да се лекуват, защото нямат усещането, че са болни. Организмът им се адаптира към промените и те не си дават сметка за реалните рискове. Депресивният момент също е много специфичен и трябва да се работи в тази насока, за да може пациентът да промени разбирането си за собственото здраве.

Обикновено тези пациенти се лекуват от различни специалисти. В Клиниката по нефрология и трансплантация е създаден референтен Център за болестта на Фабри, където се лекуват пациентите от цялата страна. В него нефролозите работят заедно с кардиолози, невролози, гастроентеролози, дерматолози. При жените в някои семейства на преден план излизат белодробните проблеми. Задължително се работи и с офталмолог.

Основните форми на болестта на Фабри са три: класическа, бъбречна и сърдечна.

Бъбречната форма протича само с проява на хипертония още на 11-20 г. възраст. Хипертонията се развива бавно, организмът се адаптира и няма оплаквания. Ако на 14-16 г. възраст се измери кръвното и то е 150/100, това насочва към много малък кръг заболявания, основно бъбречни. Най-вероятно ще се установи белтък в урината и повишен креатинин. Протичането е тихо, без симптоматика. Пациентът усеща симптоми едва когато кръвното стане много високо или възникне нужда от спешна диализа. Характерно е, че когато тези болни започнат диализа, но не се лекуват за болестта на Фабри, трудно преживяват повече от 5 г. Умират основно от инсулти. Това е най-неприятната форма, защото тя изненадва и на финала медиците са безпомощни.

Сърдечната форма е най-благоприятната. Симптомите се появяват след 50 г. възраст. Установява се повишено кръвно, но стойностите не са много високи. То допринася за левокамерна хипертрофия. На 50 г. възраст обикновено високото кръвно се хваща навреме и се назначава терапия. Дори да не стане ясно, че заболяването е Фабри, терапията за хипертония забавя левокамерното увреждане. Тези пациенти имат нормална преживяемост.

Лечението на болест на Фабри се провежда с биологични лекарства, които доставят липсващия ензим. Стартът на лечението в ранна фаза представлява превенция на заболяването. Чрез терапията се доставя липсващия ензим на организма и той функционира нормално, а болестта не се развива. Дори вече да са се появили симптоми, те могат да претърпят обратно развитие в някаква степен. В България терапията се прилага от 9 г. с много добри резултати.

Автор: проф. Емил Паскалев

За повече информация: в оригинала на разширената статия CredoWeb.

Благодарим ви, че бяхте с нас! Споделете статията с приятелите си! А тук сме приготвили още някои интересни неща за вас:

Гените не са наша съдба

Медицински изследвания
върху канабиса

Без скалпел!
Хирургията на 21-ви Век!