БИЛКИ
Много природни лекове може би растат
направо в задния двор. Ако страдате от артрит ще са ви много полезни долу
изброените:
Алфалфа (люцерна) – тя е богата на хлорофил, което я прави
чудесна за пречистване на кръвта. С елиминирането на пикочната киселина се
облекчават и болките в ставите. Ако я приемате под формата на таблетки, трябва
да се вземат 20 таблетки дневно през първия ден, след което се намаляват до
6-10 таблетки дневно.
Алое – Почиства
червата и освобождава тялото от
токсините, които причиняват артрита.
Бял равнец –
много хора смятат, че това растение е най-доброто лекарство за артрити.
Действително неговите лечебни свойства са документирани от аюрведическата
литература отпреди хиляди години. Тя действа като нестероидно,
противовъзпалително средство без странични ефекти. Също така стимулира
възстановяването, като увеличава кръвообращението в ставите.
Корени от репей – Пречиства кръвта, подходящо за страдащи от
подагра.
Лют пипер –
това е популярно лекарство при лечение на артрит, използвано в цял свят. Може
да се приема вътрешно във вид на капсули, чай или тинктура. Може да се използва
външно под формата на пластири. Ако се употребява като подправка, трябва да се
постави и в храната, след като тя е приготвена, за да се предотврати дразненето
на стомаха.
Черен оман (Зарасличе) – Лекува
фиброзната обвивка на костите.
Дяволски нокти – Една
от най-добрите билки, помагащи на ставите. Премахва отлаганията и помага за
отстраняването на пикочната киселина от тялото.
Коприва – Листата от
коприва се смилат и от тях се приготвя лапа, за да се облекчи ревматичната
болка.
Кора от бодлив ясен – Полезна
е при ревматизъм и артрит. Като пречистващо кръвта средство отстранява
отлаганията в ставите.
Кора от бяла върба –
естествен аспирин, облекчава болката в ставите.
Витамини и минерални вещества
Казано ни е, че хранителните
вещества не влияят върху лечението на артрита. Всъщност голяма част от
медицинската литература показва точно обратното. Истината е, че болните от
артрит пациенти могат да получат облекчение от пълния обхват от хранителни вещества,
включващи изброените по-долу:
Антиоксиданти. Витамините А, С и Е
ограничават възпалението и преустановяват вредното въздействие върху костите на
свободните радикали. Освен другите полезни качества на витамин С той е
незаменим при възстановяването на костите и хрущялите и още повече, когато се
приема в комбинация с глюкозамин. Ежедневно може да се приема разпределен на
дози, невредящи на стомаха и червата. (Общата дневна доза може да е от 2000 до
20000 мг.) Обикновено 400 IU витамин Е и 50000 IU витамин А или бетакаротин
помагат ежедневно за намаляване на артритната болка. В напредналата фаза на
артрит пациентите получават облекчение от мегадози на тези вещества, приети по
венозен път.
Хондриотин сулфат.
Хондриотин сулфатът е молекулният цимент, който свърза хрущяла и позволява на
колагена да образува истинска тъкан. И двете вещества предпазват от увреждания
и стимулират възстановяването.
Масло от дроб на треска. В миналото това беше добре познато лекарство за артрити. Въпреки че
популярността му намаля, лекарството все още действа.
Гама линоленова киселина (GLA). Тя е богата на простагландини, които действат и спират
възпалението. Съдържат се в маслата от нощна свещ, пореч и касис. Всичките са
полезни в еднаква степен, но някои са по-евтини от други. Шест капсули масло
нощна свещ или една капсула поречово масло доставят необходимите 240 мг GLA.
Глюкозамин. Това
е едно от най-важните хранителни вещества за възстановяване на ставните,
хрущялните и тъканните нарушения. Продава се като глюкозаминсулфат и
глюкозаминхидрохлорид. И двата са еднакво ефикасни. Тъй като глюкозаминът е
субстанция, която природно се произвежда от всяка клетка на организма, напълно
е безопасно да се използва. Изследванията показват, че са необходими 1500-2000
мг на ден, разделени на две или три дози.
Екстракт от гроздови семена. Екстрактът от гроздови семена е богат на антиоксиданта
пикногенол. Той е познат със свойството си да стяга колагена и да укрепва
капилярите и вените.
Мастните киселини омега-3. Те имат противовъзпалително действие, което ги прави
изключително полезни при лечението на костните заболявания. Вегетарианският им
източник е лененото семе, което също така е богато и на важните омега-6 и
омега-9 мастни киселини, правейки ги пълен източник на ненаситени киселини.
Обикновено се препоръчват три капсули дневно. Ако мастните киселини омега-3 се
приемат като мазнина, необходимата доза е една супена лъжица, която се добавя в
салатата (не бива да се готви с нея).
Минералите.
Адекватното доставяне и абсорбиране от организма на калций, фосфор и магнезий е
незаменимо условие за образуването на здрави кости, докато цинкът и селенът са
важни за имунната система. Също така новите открития показват, че 3 до 6 мг бор
могат да облекчат симптомите на остеоартрита. Други необходими минерали са
калий, мед и магнезий. Консумирането на сурови плодове и зеленчуци и пресни
сокове, ядки семена и зърнени храни в комбинация с мултивитаминен/минерален
комплекс, може да окаже положителен
ефект.
Супероксид дисмутаза. Супероксид дисмутазата трябва да се приема на празен стомах с вода около
половин час преди хранене. По този начин дава енергия и намалява болката и
възпалението. Действа по-добре, като се добави витамин Е.
Витамин В-комплекс:
Ниацинамид.
Тази форма на витамин В3 помага за остеопорозата и ревматоидния артрит. За
най-добър резултат трябва да се взимат по 150-250 мг три-четири пъти дневно.
Ефектът не е мигновен, но симптомите постепенно намаляват и се подобрява
обхватът на движение с времето. Ниацинамидът не трябва да се бърка с ниацин,
който предизвиква намаляване на холестерола.
Пантотеновата киселина (витамин В5) е полезна най-вече за хора с подагра.
Другите витамини В – включват
В-комплекс с приблизително 150 мг витамин В6, 50 мг В2 и 15-50 мг В1.
Прдължава…
Няма коментари:
Публикуване на коментар